HELLO

WINTER

小寒

“

风一更，雪一更

聒碎乡心梦不成

故园无此声

——（清）纳兰性德《长相思》节选

”

当呼吸在空气中有了白色

踏雪而归的你我

仿佛闻到了

记忆中的味道

岁末多寒意，心暖是故乡

脱下厚厚的帽子

抖落一身的积雪

天气虽寒凉

心中尤温暖

因为回家的日子

越来越近了

今天我们迎来

年的第一个节气

小寒

小寒有三候

一候雁北乡

千山万水，大雁归乡

月光照耀着它的征途

还有你回家的那条小路

二候鹊始巢

喜鹊迫不及待地重登枝头

在吱喳声中筑下新巢

生机盎然就在不远

三候雉始雊

雉鸡开始尽情地高声啼叫

为寻求亲密的伴侣

加入了自然的大合唱

“

雁来音信无凭，路遥归梦难成。

离恨恰如春草，更行更远还生。

——（南唐）李煜《清平乐》节选

”

旧岁已暮，寒冬渐离

万物开始逐渐恢复生气

几经枯荣，几番繁盛

“

开尽星桥铁锁

平地泻银潢

——（元）王寂《望月婆罗门元夕》（节选）

”

年味始浓

也吹响了团圆的号角

写春联，制年画，打年糕

一地霜白被喧闹的火红所装点

尘世嚣嚣，炊烟袅袅

万家灯火如星般温暖闪烁

装缀着人间

照亮了归途

“

柴门闻犬吠，风雪夜归人。

——（唐）刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》（节选）

”

风雪再大

家里始终有一碗热汤等你

这里

有暖炉壁挂的温馨

有其乐融融的回忆

隆冬一月，霜雪交侵

小寒时节的饮食原则

应以温散风寒、健脾暖胃为要

羊肉是温和滋补的首选

小锅慢炖，烹熬成汤

再放生姜山药加以调和

避免油脂增添脾胃的负担

五谷是冬季食补的基础

加之小寒与腊八节相邻

此时喝一碗营养热乎的腊八粥

既消除了腊月的寒冻

也开启了过年的前奏

保健专家提示

此时人们要加强体育锻炼

注意防寒防冻

尤其是头颈、背、手脚等

易受凉的部位要倍加呵护

小屋平头墟落里

炊烟起处是人家

寒风吹起飞雪

但却吹不走家的温暖

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